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Cómo Elegir una meditación.
Las meditaciones están divididas en categorías: El símbolo (abajo) al lado de cada meditación indica el tipo de meditación que es (algunas tienen varios símbolos ya que abarcan más de un tema).
Tipos de meditación y los símbolos que las identifican
 Lúdicas o 'paseos virtuales' para relajarte y pasarlo bien.
 Respiración
 Técnicas de relajación
 Ho´Oponopono
 Meditaciones transcendentales, que trabajan con un 'mantra' repetido contínuamente
 Meditaciones energéticas que 'mueven' la energía del cuerpo y trabajos con chakras concretos
 Para tu crecimiento personal y espiritualidad
Proceso de descarga
Cuando has elegido la meditación que quieres probar, pulsa sobre el altavoz: MP3 gratis que te llevará al proceso de descarga.
Consejos míos sobre qué meditación elegir:
John Curtin, Monitor de Relajación y Meditación
John Curtin, Monitor de Meditación

Aconsejo elegir una meditación basándote en tres criterios:

1. Tu experiencia meditando: Si ya llevas tiempo meditando, las meditaciones para tu espiritualidad y crecimiento personal y las meditaciones que incluyen visualizaciones son las más aptas. Además, las transcendetales te ayudarán a conseguir ese profundo estado meditativo al que estás acostumbrado a alcanzar. En cambio, si estás empezando, las meditaciones que trabajan con el cuerpo como los ejercicios de respiración son las más aptas, ya que es más fácil entrar en un estado meditativo si te centras en tu cuerpo.

2. Lo que quieres conseguir: Una meditación es una herramienta práctica para conseguir unos objetivos determinados.
- ¿Quieres eliminar tu estrés? Entonces eliges una meditación de relajación y de respiración.
- ¿Buscas una respuesta a un problema? Las meditaciones que te conectan con tus gúias y con tu tercer ojo son las más adecuadas.
- ¿Estás bajo en energía? Elige una meditación energética. etc.

3. ¡Tu intuición! Si, fíate de tu intuición. Por mi experiencia, elegir una meditación "al azar" suele dar muy buenos resultados, ya que "Quien realmente eres" sabe lo que necesitas y te suele orientar. ¡Pruébalo!

Descarga una meditación de prueba Relajacion rapida en MP3
Meditación de "relajación rápida" de 10 minuntos. (contiene sonidos binaurales para conseguir un estado Alpha, por lo cual se aconseja escucharla con auriculares).

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Sirve para expander el tercer ojo y aumentar nuestra capacidad intuitiva. Meditación grátis mp3
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Este concierto, con Victor García, el creador de la música de Todo Amor, fue hecho integramente usando instrumento y voces en vivo. Se p... Meditación grátis mp3
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Practicamos una expansión de consciencia a través del tercer ojo para unirnos con el Universo y darnos cuenta de que no hay separaci&oac... Meditación grátis mp3
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Este es el audio del concierto de Todo Amor con la música en directo del compositor del tema, Victor García y la meditación narra... Meditación grátis mp3
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Inicié a Nacho (ver imágen) en Reiki. El no puede usar sus manos para darse Reiki, por lo cual desarrollé esta meditación ... Meditación grátis mp3
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Contemplamos una flor para captar la esencia de la quietud y la perfección. A continuación, nos fundimos con ella para experimentar ese ... Meditación grátis mp3
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Un paseo virtual para relajarnos. Ejercicio de relajación. Meditación grátis mp3
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Mediante un paseo virtual sentimos el viento y practicamos la no resistencia. Trabajo con el cuerpo y la visualización. Meditación grátis mp3
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Usamos la energía y la luz lunar para un ejercicio de limpieza. Meditación grátis mp3
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Usamos el poder del arbol para purificarnos y limpiarnos. Una meditación muy buena para conectar con la fuerza de la tierra y la naturaleza. Meditación grátis mp3
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Nos enfocamos en la prosperidad para atraerla. Util para problemas de dinero, etc. Meditación grátis mp3
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Un paseo virtual por el campo para sentirnos bien. Fomenta sentir pensamientos positivos. Meditación grátis mp3
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Nos convertimos en arbol para fortalecer nuestra conexión con la tierra. Bueno para "enraizarse" y tomar nuestro poder material. Meditación grátis mp3
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Un paseo virtual para sanar el futuro. Paseamos por el campo y sembramos las semillas de un futuro feliz. Meditación grátis mp3
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Nos centramos en cada parte del cuerpo para sanarlo mezclando la luz y el agua. Para sanar el cuerpo. Meditación grátis mp3
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La respiración y el cuerpo. Conseguimos un profundo estado de relajación combinando la respiración y el cuerpo. Ideal para principiantes y como m... Meditación grátis mp3
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Un ejercicio de relajación con los chakras. Para conseguir la relajación. Meditación grátis mp3
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Una meditación para conectar con nuestros guías. Util para recibir información importante. Meditación grátis mp3
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Usamos la vibración de la nota musical de cada Chakra para limpiarlos y liberar bloqueos. Usando los Cuencos tibetanos para la nota de cada chakra. Meditación grátis mp3
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Conocido como la "Limpieza Tibetana" usamos la energía para limpiar bloqueos al estilo Tibetano. Trabajamos el canal central y cada chakra con su not... Meditación grátis mp3
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Abriendo una sesión de Reiki, enviamos Reiki para aumentar nuestra capacidad para perdonar. Para practicantes de Reiki Meditación grátis mp3
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Identificas los lazos energéticos que van de tu corazón a tus seres queridos, y decides si prefieres conectar esos lazos a la energía Universal. Es... Meditación grátis mp3
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Usamos el enfoque en algo que nos gusta para subir nuestro nivel vibracional. Una buena meditación para principiantes. Meditación grátis mp3
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Después de un paseo por un valle llegamos al mar y una laguna donde nos quitamos las máscaras. Sirve para desubrir quien realmente somos. Meditación grátis mp3
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Hicimos un ejercicio de relajación profunda, terminando con el uso de la palabra "OM" para fortalecer el chakra garganta. Para conseguir una relajaci... Meditación grátis mp3
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Trabajamos con nuestro cuerpo para fortalecerlo. Una meditación ideal para la sanación Meditación grátis mp3
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Una meditación para ensanchar el chakra corona. Para mejorar nuestra conexión con la fuente Meditación grátis mp3
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Usamos nuestra respiración para conectar con la tierra. Meditación con tambores chamánicos y la música de Hemi Sync, Corazón de Chamán. Meditación grátis mp3
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Miramos el sol para conectarnos con sus rayos y usamos la energía para llenarnos de vitalidad y conectarnos con los del grupo. Ideal para fortalecer ... Meditación grátis mp3
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Un ejercicio para conectarte con tu verdadera esencia. Observandote desde fuera, consigues separarte tu identidad física de tu verdadero yo. Meditación grátis mp3
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Unimos nuestro chakra corazón con el de la tierra. Una meditación sanadora ya que usa la fuerza y el poder de sanación de Gaia, la madre tierra. Meditación grátis mp3
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Trabajamos con la energía del canal central que sigue la columna. Una meditación para cargarnos de energía y liberar chakras bloqueados. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el arte de manifestar. Con esta meditación nos damos cuenta de que podemos modificar nuestra propia realidad. Meditación grátis mp3
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Sobrevolamos la tierra y viajamos a las estrellas. Una visualización para sentir nuestra conexión entre lo de arriba y lo de abajo. Meditación grátis mp3
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Una meditación para trabajar nuestros comportamientos destructivos. Encontramos nuestro lugar sagrado y soltamos los comportamientos que no necesitam... Meditación grátis mp3
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Usamos la energía del segundo Chakra para trabajar nuestra creatividad. Ideal para artístas, músicos etc. que necesitan aumentar su capacidad creat... Meditación grátis mp3
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Una meditación para traer Paz y Energia Amorosa al planeta. Una meditación ideal para hacer en grupo. Meditación grátis mp3
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Este es el Primer Webinario completo sobre Ho ´Oponopono de John Curtin. Escuchando el webinario completo, tienes todo lo que necesitas para pra... Meditación grátis mp3
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Una típica meditación de Hemi Sync usando el CD Radiance. Nota: Mi voz se oye muy a lo lejos ya que lo importante es la música. Meditación grátis mp3
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Hicimos un "viaje" hacia niveles vibracionales superiores para encontrarnos con un ser de luz que nos inundó nuestro corazón de luz. A continuación... Meditación grátis mp3
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Un paseo por la selva amazónica. Sobrevolamos una selva, el mar y unas montañas. Una bonita meditación para relajarnos y pasarlo bien. Meditación grátis mp3
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Una meditación con la voz. Encontramos la nota con que vibramos. Meditación grátis mp3
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Trabajamos nuestra capacidad para perdonar a otros usando ésta técnica. Para los que practican ésta técnica y necesitan trabajar el perdón. Meditación grátis mp3
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Usamos el Mantra "Woha Li Hey Yaho" para alcanzar la meditación profunda. Util para a los que les interesa la energía chamánica. Meditación grátis mp3
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Trabajamos la diferencia entre la responsabilidad y la culpa de esta técnica. Util para los que ya practican la técnica Meditación grátis mp3
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Usamos el chakra garganta para subir nuestro nivel vibracional y conectarnos con el Yo Superior. Una meditación potente para subir nuestro nivel vibr... Meditación grátis mp3
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Un ejercicio de respiración con la luz para sanar todo nuestro cuerpo. Agradecemos el cuerpo con esta meditación Meditación grátis mp3
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Mediante un contacto intenso con el cuerpo, se consigue un estado profundo de relajación. Un buen ejercicio de relajación para el cuerpo. Meditación grátis mp3
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meditación lúdica para disfrutar de la naturaleza. Conectamos con la naturaleza para usar su energía como modo de fortalecer nuestro própio campo ... Meditación grátis mp3
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El agua de un rio se convierte en luz que nos limpia todo el cuerpo. Una conexión con "El Todo" que hay a nuestro alrededor. Meditación grátis mp3
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Usando las olas del mar relajamos el cuerpo y después, creamos una pantalla mental que "limpiamos" de pensamientos. Muy útil para vaciar la mente y ... Meditación grátis mp3
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Usamos la respiración para conectarnos con la tierra. Acompañado de los tambores chamánicos de "Corazón de Chamán" de Hemi Sync. Meditación grátis mp3
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Usamos la conexión entre el segundo chakra y el canal de la consciencia. Sirve para mover la energía como práctica espiritual y para liberar la ene... Meditación grátis mp3
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Usamos la luz para mover la energía del Kundalini. Sirve para limpiar y purificar nuestra energía sexual y creativa mediante una conexión chamánic... Meditación grátis mp3
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Trabajamos nuestra conexión con la tierra y su fuerza. Una meditación para "enraizarnos" o conectarnos a la energía de la tierra. Meditación grátis mp3
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Una meditación muy potente para despertar esta energía. Usamos la conexión entre el segundo chakra y el canal de la consciencia en la nuca para mov... Meditación grátis mp3
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Meditación energética entre chakras. Trabajamos la unión entre el segundo y el cuarto chakra para expandir el chakra corazón. Meditación grátis mp3
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¡Una meditación divertida! Jugando con las nubes en un día de verano. Una meditación sín un propósito específico excepto para ¡pasarlo bien! Meditación grátis mp3
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Trabajo con los chakras. Usamos un cristal para sentir los colores de los chakras y ampliar nuestra percepción Meditación grátis mp3
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Ejercicios avanzados de respiración. Usamos diferentes tipos de respiración para la meditación profunda. Meditación grátis mp3
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Una meditación para limpiar y purificar nuestro campo energético. Ideal para principiantes. Meditación grátis mp3
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Para fluir con nuestro entorno. Aprendemos a fluir y a dejarnos llevar por la corriente de la vida. Meditación grátis mp3
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Fortalecer nuestra conexión espiritual. Una meditación para conectar con el "Todo" que nos rodea y sentir la infinidad del Universo y la manera que ... Meditación grátis mp3
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Trabajo con el chakra corazón Meditación grátis mp3
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Para nuestro crecimiento espiritual. Una meditación para darnos cuenta de que todo emana de nosotros y que nuestra consciencia crea nuestra realidad. Meditación grátis mp3
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Meditación con la energía de nuestro poder. Nos centramos en el segundo chakra, nuestro centro de poder para conseguir más fuerza y energía Meditación grátis mp3
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Una meditación ideal para principiantes. Relajamos progresivamente todo el cuerpo y después conectamos con las emociones mediante el sonido del mar. Meditación grátis mp3
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Para la sanación física. Nos centramos en cada parte del cuerpo y sentimos agradecimiento. Meditación grátis mp3
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Meditación de relajación. Un "Paseo Virtual" por un bosque para relajarnos y sentirnos bien Meditación grátis mp3
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Un meditación para nuestro camino espiritual. Sirve para conectar con nuestra verdadera esencia. Meditación grátis mp3
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Meditación para conectar con tus guías. Trabajamos con los "arquetipos" de nuestro animal de poder para que nos guie a nivel espiritual Meditación grátis mp3
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Usando un tono de voz cuando exhalas. Repetimos un Mantra de forma contínua para conseguir un profundo estado de meditación. Meditación grátis mp3
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Meditación de protección. Damos un paseo hasta llegar a nuestro lugar de protección y sabiduría, la Montaña Sagrada. Meditación grátis mp3
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Para cargarnos de energía. Conectamos con la esencia de la Primvara para renovarnos energéticamente. Meditación grátis mp3
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Respirar en cada Chakra. Fortalecemos y limpiamos cada Chakra con la respiración. Una meditación sencilla ideal para principiantes. Meditación grátis mp3
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Usamos la energía del corazón como limpieza. Exandimos la energía del chakra corazón para llenar todo el cuerpo y liberar bloqueos. Meditación grátis mp3
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Usando el Mantra "Gracias". Llenamos nuestro chakra corazón de todas las cosas en nuestras vidas que nos aportan felicidad. Meditación grátis mp3
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Repetición de Mantra. Sentimos a nivel energético nuestra verdadera esencia y fortalecemos la union con quien realmente somos. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el cuerpo. Usamos sonidos de tambores y nuestra fuerza para sanar una parte específica del cuerpo. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el chakra base y las meditaciones transcendentales. Fortalezemos nuestro enraizamiento y conexión con nuestro poder personal. Meditación grátis mp3
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Trabajo con los pensamientos. Hacemos un ejercicio para "dejar la mente en blanco" y apagar los pensamientos. Meditación grátis mp3
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"Sabbe satta sukhi hontu" Con ésta meditación transcendental, repetimos el Mantra Budista Meditación grátis mp3
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Trabajo con nuestras emociones. Miramos como las emociones y como el mar nos ayuda a sentirlas y liberar las que no necesitamos. Meditación grátis mp3
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"om ma ni pe me hung". Con ésta meditación transcendental, repetimos el principal Mantra Tibetano Meditación grátis mp3
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Método Chamánico de respiración. Un ejercicio de respiración avanzado para personas con experiencia meditando. Meditación grátis mp3
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Liberar bloqueos a través del chakra corona. Otra versión de la Limpieza Tibetana mediante la fuente de la corona Meditación grátis mp3
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Trabajo con Mantras. Buscamos el silencio detrás del sonido. Meditación grátis mp3
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Ideal para principiantes. Usa la respiración para alcanzar un estado profundo de relajación. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el chakra garganta. Usamos la voz para liberar los bloqueos del chakra garganta Meditación grátis mp3
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Para expandir la energía de los chakras. Usamos nuestra respiración para limpiar y expandir nuestros chakras. Meditación grátis mp3
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Trabajando con el Mantra "Soy Amor". Repetimos el Mantra "Soy Amor" para conseguir un estado profundo de meditación. Meditación grátis mp3
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meditación transcendental repitiendo un Mantra. Repetimos el Mantra "Tomo mi Poder" para conseguir un estado profundo de meditación Meditación grátis mp3
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Meditación para permitirnos. Damos permiso mediante la repetición del Mantra. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el tercer chakra. Exploramos el lado positivo del Ego Meditación grátis mp3
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Meditación transcendental con la repetición del Mantra. Repetimos el Mantra "Somos Uno" para conseguir un estado profundo de meditación. Meditación grátis mp3
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Los chakras y el equilibrio. Equilibramos ambos hemisferios usando los colores del Yin y el Yang Meditación grátis mp3
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Agradedecer la sanación. Usamos ésta técnica para agradecer nuestra própia sanación Meditación grátis mp3
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Usando el chakra corazón. Trabajamos como mostrar agradecimiento desde el Chakra Corazón usando Ho´Oponopono. Meditación grátis mp3
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Meditación para trabajar el auto perdón. Perdonarnos a nosotros mismos usando Ho ´Oponopono Meditación grátis mp3
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Conexión con el chakra raiz. Usamos la energía de la tierra para llevar a cabo una limpieza energética y tomar nuestro poder Meditación grátis mp3
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Meditación transecendental. Repetimos el Mantra "Yo Soy" para conseguir un estado profundo de meditación. Meditación grátis mp3
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Un "paseo virtual" Nos convertimos en arbol y aparece un pajaro dorado en nuestro corazón. Meditación grátis mp3
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Los cuatro pasos completos. Esta es la meditación para practicar la técnica completa de Ho ´Oponopono. Meditación grátis mp3
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Trabajo energético con el segundo chakra. Trabajamos con el segundo chakra para potenciar nuestra fuerza creativa Meditación grátis mp3
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Muy útil para trabajar nuestros aspectos masculinos y femeninos. Equilibramos los dos lados energéticos de nuestro cuerpo mediante el uso de colores... Meditación grátis mp3
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Trabajo con el sexto chakra. Potenciamos la fuerza de nuestra intuición mediante el desarrollo del sexto chakra. Meditación grátis mp3
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Para recibir respuestas a nuestras preguntas. Conectamos con la fuerza de la tierra y la sabiduría de nuestros guías para recibir respuestas a pregu... Meditación grátis mp3
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Trabajo con el cuerpo. Inducimos una sensación de paz en todo el cuerpo Meditación grátis mp3
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Trabajo avanzado con los chakras. Combinando el trabajo energético con aspectos emocionales de cada chakra Meditación grátis mp3
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Para mejorar nuestra capacidad para amar. En esta meditación, miramos dentro de nuestro corazón para aumentar nuestra capacidad para amar. Meditación grátis mp3
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meditación para el relajar el cuerpo. Usa ésta meditación para conseguir un estado de relajación profunda del cuerpo. Meditación grátis mp3
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Trabajo con los siete chakras. Usando el sonido de los cuencos tibetanos permitimos que la energía limpie cada uno de nuestros chakras. Meditación grátis mp3
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Meditación usando el chakra garganta. En esta meditación, nuestra voz nos energiza y nos conecta con la tierra Meditación grátis mp3
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Ejercicio de limpieza energética. Permitimos que la energía de los delfines nos lleve a una limpieza y purificación Meditación grátis mp3
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util para el fín de año. Permitimos que el Universo nos de una frase positiva para usar durante el año. Meditación grátis mp3
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Una segunda versión de la meditación principal del Ho ´Oponopono. Para aprender y practicar esta técnica. Meditación grátis mp3
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Invitación a la entrada de la energía del Cristo. Invocamos la energía del Cristo para entrar en nuestros hogares y bendecir las personas dentro co... Meditación grátis mp3
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Trabajando el chakra corazón. Examinamos nuestros lazos familiares y decidimos como queremos relacionarnos con la gente que nos rodea. Meditación grátis mp3
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Usamos la luz para conectar con nuestra intuición. Una meditación para ampliar nuestra intuición y fortalecer el sexto chakra. Meditación grátis mp3
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Para dialogar con nuestro niño interior. Conectamos con nuestro "niño" y mediante un dialogo con el, llevamos a cabo su sanación Meditación grátis mp3
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Una meditación con sonidos del mar. Con el sonido de las olas del mar, hacemos una limpieza de nuestro sistema energético. Los colores en las cresta... Meditación grátis mp3
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Un ejercicio de respiración para entrar en relajación mediante la respiración. Una buena meditación para principiantes. Meditación grátis mp3
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Usando la música de Hemi Sync "Corazón de Shaman". Diversos ejercicios de Respiración con émfasis en una conexión con la tierra. Meditación grátis mp3
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Técnica energética de limpieza. Usamos una técnica Tibetana para eliminar impurezas energéticas mediante la coronilla Meditación grátis mp3
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La tercera parte de el Arte de Manifestar. Primero, manifiestas. Segundo, el Universo responde y con esta meditación, permites que lo que el Universo... Meditación grátis mp3
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Creando nuestra realidad. Como crear tu realidad con tus pensamientos y tus emociones Meditación grátis mp3
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Meditación de Reiki creada por Mikao Usui. Meditación tradicional Japonesa. Ideal para reducir el estrés y vaciar la mente. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el Chakra corazón. Nos conectamos con la energía de nuestro cuerpo, y el Amor en nuestro corazón para agradecer lo que tenemos. Desde u... Meditación grátis mp3
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Trabajo con los guías. Creamos un lugar sagarado para recibir mensajes de nuestros guías sobre lo que necesitamos. Meditación grátis mp3
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Trabajo con los chakras. Usamos un arco iris encima de nuestras cabezas para crear una lluvia de luz, que limpia chakra por chakra hasta purificar nue... Meditación grátis mp3
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Un paseo virtual para relajarse. Entramos en un bosque para relajarnos y sentirnos bien. Meditación grátis mp3
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Especial meditación navideña. Conectamos con la energía Crística durante ésta meditación para la Navidad. Meditación grátis mp3
0047 - OHM    
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Meditación transcendental con la palabra Ohm. Repetimos el Mantra más conocido para conectar con nuestra esencia espiritual Meditación grátis mp3
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Usando la música "The Visitation" de Hemi Sync. Usamos los sonidos binaurales de Hemi Sync para subir nuestro nivel vibracional. NOTA: Mi voz se oye ... Meditación grátis mp3
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Usando la energía sanadora de los delfines. Nos fuimos a dar un paseo con dos delfines, que nos llevaron a las profundidas donde "recargamos" nuesto ... Meditación grátis mp3
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Uso de cuarzo para la sanación física. En esta meditación "apareció" un monje Budista, y usando un cristal de cuarzo, hizo una sanación en profun... Meditación grátis mp3
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Trabajando el Ying y el Yan. Hicimos una meditación para equilibrar ambos lados del cerebro, y a continuación ambos lados del cuerpo entero. Despué... Meditación grátis mp3
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Usando la luz y la tierra. Usamos la luz y nuestra conexión con la tierra para limpiar nuestro hogar Meditación grátis mp3
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Trabajar el agradecimiento. Conectamos con nuestra capacidad para agradecer tanto a nivel emocional como energético. Meditación grátis mp3
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Trabajo con el cuerpo. Nos centramos en diferentes partes del cuerpo para eliminar el estrés. Meditación grátis mp3
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Un ejercicio de perdón. Visitamos un monje que nos ayuda a perdonar a otros. Meditación grátis mp3
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Sentir cada parte del cuerpo. En éste ejercicio nos enfocamos en cada parte del cuerpo para tomar contacto con nuestro físico. Meditación grátis mp3
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Expansión del Chakra Corona. Fortalecemos nuestra conexión espiritual con el "Todo" mediante una expansión del chakra corona. Meditación grátis mp3
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Usando Hemi Sync. Usamos los tonos binaurales de Hemi Sync para experimentar un viaje astral parcial donde proyectamos nuestra consciencia fuera del c... Meditación grátis mp3
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Meditación con la voz. Usamos la voz para liberar y fortalecer el chakra garganta. Meditación grátis mp3
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Ejercicio de protección. Usamos el invierno para aprender a protegernos y sentirnos seguros. Meditación grátis mp3
0023 - Perdonar     
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Soltamos la energía bloqueada para perdonar. Aprendemos a perdonar en ésta meditación para liberar la energía bloqueada que tenemos retenida con e... Meditación grátis mp3
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Una meditación energética con el Chakra corazón. Usamos el "chakra maestro" para limpiar y purificar el resto de los chakras. Meditación grátis mp3
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Investigando las emociones con el mar. El mar representa las emociones y usamos esta meditación para entrar en contacto con ellas. Meditación grátis mp3
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Un ejercicio de respiración que combina un "paseo virtual" con ejercicios de respiración. Ideal para principiantes. Meditación grátis mp3
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Nos damos cuenta de lo que hay "Fuera" es lo que hay "Dentro" y tomamos nuestro poder. Una reflexión y mirada hacia dentro. Meditación grátis mp3
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Para recibir mensajes e información importante..Después de una purificación nadando en un lago, nos encontramos con nuestro lugar... Meditación grátis mp3
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¿Qué es una meditación guiada?

Una meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar una situación, con la ayuda del "guía" (en éste caso John Curtin) que conduce a los participantes por un determinado recorrido mental. Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma dentro de un trabajo energético o espiritual, aparte de la posibilidad de alcanzar metas concretas.

 

Medita online

Otra ventaja de éste tipo de meditación es que el trabajo mental activa nuestro lado energético. En otras palabras, lo que creamos con la mente se convierte a un nivel más profundo en un trabajo energético, consiguiendo así un resultado más profundo y efectivo. Además, se puede elegir el nivel al que se desea trabajar. Quiero decir que si sólo deseas reducir tu estrés o relajarte después de un día laboral, ¡adelante! Experimentarás un bonito "paseo virtual" para relajarte y olvidarte del estrés durante una hora. Pero si tu meta es ahondar en tu "ser interior" y explorar tus caminos energéticos y/o espirituales, te aportará mucho en ese sentido.

Lo importante, por encima de todo, es pasarlo bien así que... ¡a disfrutar!

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