¿Qué
es una meditación guiada?
Una
meditación guiada consiste en usar el poder de la mente para visualizar
una situación, con la ayuda del "guía" (en éste
caso John Curtin) que conduce a los participantes por un determinado recorrido
mental. Las meditaciones guiadas encajan perfectamente dentro de nuestro
concepto occidental que parece necesitar una estructura y forma dentro
de un trabajo energético o espiritual, aparte de la posibilidad
de alcanzar metas concretas.
Otra
ventaja de éste tipo de meditación es que el trabajo mental
activa nuestro lado energético. En otras palabras, lo que creamos
con la mente se convierte a un nivel más profundo en un trabajo
energético, consiguiendo así un resultado más profundo
y efectivo. Además, se puede elegir el nivel al que se desea trabajar.
Quiero decir que si sólo deseas reducir tu estrés o relajarte
después de un día laboral, ¡adelante! Experimentarás
un bonito "paseo virtual" para relajarte y olvidarte del estrés
durante una hora. Pero si tu meta es ahondar en tu "ser interior"
y explorar tus caminos energéticos y/o espirituales, te aportará mucho en ese sentido.
Lo
importante, por encima de todo, es pasarlo bien así que... ¡a
disfrutar!
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